Februar - Hamburg, München - Kraft-Training und Bike-Fitting
Workshop: perfekt trainieren - und sitzen
die perfekte Sitz-Position? | Foto: Scott
23.01.2013 | Die perfekte Sitz-Position oder das perfekte Krafttraining für Radsportler? Ergonomie-Experte Dr. Kim Tofaute und Physiotherapeut Olaf Jenewein werden diese Fragen in ihrem neuen Workshop ausführlich beantworten.
Die beiden Fachmänner geben am 16. und 17. Februar in München einen Doppel-Workshop zum Thema Rad-Ergonomie (16.) und Krafttraining (17.) im Radsport. Das Kraft-Seminar wird zudem am 24. Februar in Hamburg angeboten.
Kim Tofaute zeigt am ersten Tag des Doppel-Workshops, wie die ideale Position auf dem Rad aussieht, und leitet die Teilnehmer an, ihre Sitzposition zu optimieren. Weiter geht Tofaute auf muskuläre Dysbalancen und geeignete funktionelle Übungen ein.
Wegen der hohen Nachfrage zum ersten Kraft-Seminar vor zwei Wochen in München wiederholt Olaf Jenewein am zweiten Tag den Krafttrainings-Workshop für Radsportler. Der Physiotherapeut zeigt, wie Radsportler vom Krafttraining profitieren, und welche Übungen sinnvoll sind.
"Anstatt stumpfsinnig in die Beinpresse zu steigen, lernen Sie in dem Seminar, wie Sie die verschiedenen Disziplinen des Krafttrainings in den Radsport integrieren", sagt Jenewein, und verspricht: "Sie werden schneller und verletzungsfreier fahren."
Die Dozenten
Dr. Kim Tofaute
"Ergonomie im Sport bedeutet, dass der Sportler sich auf die Funktion seines Sportgeräts und seiner Ausrüstung verlassen kann. Als zweimaliger Vize-Weltmeister im Mountainbike verstehe ich das aus der täglichen Praxis."
Olaf Jenewein
Mountainbike-Weltmeister Alban Lakata suchte seinen Rat, Straßenprofis kommen zu ihm – Jenewein gehört zu den gefragten Experten wenn es um Krafttraining im Radsport geht. Der Physiotherapeut arbeitet als Dozent in Hamburg. Jeneweins sportlicher Hintergrund liegt im Rad- und Schwimmsport sowie im Krafttraining.
Der Workshop
Leistungen: Workshop, Handout, Bike-Fitting, Snacks, Getränke
Kosten: 249 Euro Doppel-Workshop/ 149 Euro Einzelkurs
Zeit, Ort: 16. und 17. 2. von 9 bis 17 Uhr in München;
24. 2. in Hamburg (Krafttraining)
Weitere Informationen
Kim Tofaute, Olaf Jenewein
Fon:
Fax:
E-Mail: anmeldung@cyclingfunctional.de
Internet: http://www.sport-ergonomics.com/de/
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