Bicarbonat für alle

MNSTRY BICARB GEL 40

19.03.2026  |  Wenn die Profis es aus eigener Tasche bezahlen, solltest du es auch tun! MNSTRYs BICARB GEL 40 erregt im professionellen Peloton anhaltende Aufmerksamkeit. Die Gründe dafür werden immer deutlicher.

Im Profiradsport sind Ernährungspartnerschaften ein fester Bestandteil der Team-Infrastruktur: Fahrer verwenden, was ihre Sponsoren liefern, ohne Wahlmöglichkeit oder Spielraum für persönliche Präferenzen. Wenn Athleten beginnen, Ernährungsprodukte eigenständig zu beschaffen und aus eigener Tasche zu bezahlen, ist das allerdings ein anderes Signal als jedes offizielle Sponsoring.

Ein Kauf, der für sich spricht

Die BICARB-Produkte von MNSTRY wurden auf Trainingsfahrten und Strecken-Checks bei Fahrern gesichtet, deren Teamverträge kein MNSTRY-Sponsoring beinhalten. Der Sporternährungshersteller hat zu diesem Thema eine klare Haltung: Es steht jedem offen, sich am freien Markt mit MNSTRY-Produkten einzudecken – auch wenn man es offiziell vielleicht nicht „darf“.

Die Leistungsargumente für Bicarbonat-Pufferung

Das heutige Peloton macht keinen Hehl daraus, dass sich der moderne Straßenradsport weiterentwickelt hat und Rennen häufiger durch wiederholte, hochintensive Belastungen entschieden werden. Attacken, entscheidende Anstiege und Sprint-Leadouts erzeugen einen raschen Laktatanstieg. Wenn die Pufferkapazität des Körpers nicht ausreicht, sinkt das Leistungsvermögen, und die Fähigkeit, auf Angriffe zu reagieren, nimmt rapide ab.

Bicarbonat-Supplementierung hilft, diesen Pufferungsprozess zu unterstützen. Die wissenschaftliche Grundlage ist gut belegt mit bewährten Anwendungen im Bahnradsport und beim Rudern. Die zunehmend explosiven Renncharakteristika im Straßenrennsport sprechen überzeugend für denselben Ansatz.

Die Herausforderung lag stets in der praktischen Anwendung. Die erforderlichen Dosierungen sind vergleichsweise hoch, und die früher verwendeten Pulver und großen Tabletten waren häufig mit Magenunverträglichkeiten verbunden. Viele Athleten schreckte das davor ab, Bicarbonat-Strategien vor wichtigen Wettkämpfen einzusetzen.

Das von MNSTRY entwickelte System

MNSTRY stellte das BICARB GEL 40 im Jahr 2025 vor und positionierte Bicarbonat nicht als einzelnes Supplement vor dem Rennen, sondern als zentrales Element eines vollständigen Renntag-Systems. Jedes Gel enthält 5 Gramm Bicarbonat und 40 Gramm Kohlenhydrate im Verhältnis 1:0.8. Die erste Produktionscharge war innerhalb von 24 Stunden ausverkauft, und die Nachfrage ist seither konstant hoch geblieben.

Das Gel ist darauf ausgelegt, zusammen mit MNSTRYs 1-Gramm-Bicarbonat-Kapseln verwendet zu werden. Diese Kombination ermöglicht es, die volle Zieldosis über den Renntag zu verteilen, gastrointestinale Risiken zu minimieren und gleichzeitig die Pufferkapazität in den anspruchsvollsten Rennphasen auf dem Höchststand zu halten.

Das Renntag-Protokoll

Die Forschung empfiehlt 0,2 bis 0,3 Gramm Bicarbonat pro Kilogramm Körpergewicht, was für einen 70 Kilogramm schweren Athleten etwa 14 Gramm vor dem Wettkampf bedeutet. Für einen Fahrer dieses Gewichts sieht das abgestufte Vorgehen wie folgt aus:

Eine Stunde vor dem Start: Die verbleibenden 40 Prozent einnehmen. Das sind rund fünf bis sechs Kapseln.

Während des Rennens: Das BICARB GEL 40 kurz vor den entscheidenden Abschnitten einsetzen: wichtige Anstiege, aggressive Anfahrten auf Sprintankünfte oder alle Phasen, in denen wiederholte hochintensive Belastungen zu erwarten sind.

Die abgestufte Zufuhr ist bewusst gewählt. Die Verteilung der Dosis reduziert das mit großen Einzelmengen verbundene Magenrisiko und stellt sicher, dass die Pufferkapazität genau dann am höchsten ist, wenn das Rennen es am meisten erfordert.

Relevant für ambitionierte Amateure

Die gleichen metabolischen Anforderungen gelten auch im Amateurbereich. Harte Gruppenausfahrten, Intervalltraining und lokale Radrennen beinhalten allesamt wiederholte Leistungsspitzen, die denselben Laktatanstieg erzeugen. Der Vorteil einer verbesserten Pufferkapazität beschränkt sich also nicht auf das professionelle Niveau.

Neue Ernährungsstrategien sollten stets zunächst im Training erprobt werden, bevor sie im Wettkampf eingesetzt werden. Die Wissenschaft spricht jedoch eine klare Sprache: Ein fundiertes Bicarbonat-Protokoll kann den Unterschied ausmachen zwischen dem Anblick des davonfahrenden Führungsfeldes und einer aktiven Rolle in der entscheidenden Rennphase.

So nutzt du das Angebot

Da die Nachfrage nach den BICARB-Produkten seit dem ersten Ausverkauf anhaltend hoch geblieben ist, bietet MNSTRY keine regulären Rabatte auf Einzelprodukte an. Fahrer, die ein vollständiges Renntag-Ernährungspaket aufbauen möchten, erhalten derzeit 15 Prozent Rabatt (RADSPORTNEWS15) auf das MNSTRY Cycling Bundle.

Wenn Berufssportler Ernährungsentscheidungen unabhängig von der Sponsorenstruktur ihres Teams treffen, ist das Leistungsargument in der Regel bereits entschieden. Die Frage ist nur, wie schnell alle anderen nachziehen.

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