mit einfach umsetzbaren Übungs-Anleitungen

neues Buch: Schwimmen für alle

| Foto: Covadonga

09.02.2015  |  Nicht nur für Radfahrer, sondern auch für andere Ausdauersportler präsentiert der Radsport-Verlag Covadionga immer wieder ausgewählte Klassiker der Trainingslehre erstmalig in deutscher Sprache.

Diesmal kommen die Triathleten und Schwimmer
zu ihrem Recht, wenn von Terry Laughlin nach seinem erfolgreichen Kraultechnik-Ratgeber »Total Immersion« mit »Schwimmen für alle« nun auch ein Schwimmbuch in deutscher Übersetzung erscheint, das alle vier Schwimmstile abdeckt, und sich mit einfach umsetzbaren Übungs-Anleitungen an jedermann richtet.

Bereits viele tausend Menschen aus aller Welt – jung und alt, Männer und Frauen, ambitionierte Triathleten ebenso wie reine Feierabend-Schwimmer – sind überzeugt, dass sie dank Terry Laughlin und »Total Immersion« heute so mühelos, ausdauernd und schnell schwimmen können, wie sie es sich zuvor nie erträumt hätten.

Mit »Schwimmen für alle« präsentiert der amerikanische Schwimmlehrer
nun ein aktuelles, einfach verständliches Übungshandbuch, das alle vier Schwimm-Lagen abdeckt, und sich bewusst an jedermann richtet – getreu der Erkenntnis, dass jeder Mensch, unabhängig von Alter, Kraft, Fitness und Erfahrung, zu sehr effizienten und ebenso eleganten Schwimmzügen fähig ist.

Mit einer Begeisterung, die mitreißt, und problemlos umsetzbaren, reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vermittelt Terry Laughlin seinen Lesern die Geheimnisse der energiesparenden Fortbewegung im Wasser und den Spaß am Lagenschwimmen.

Ende der 80er Jahre gründete Terry Laughlin
seine Schwimmschule »Total Immersion«, um mit einer von ihm selbst entwickelten und seither stetig verfeinerten Methode Schwimmen zu unterrichten. Seine Schüler: Zumeist ganz normale Erwachsene ohne außergewöhnliches Talent, aber mit den üblichen Schwierigkeiten im Wasser.

Sein Motto: Schwimmen nach Art der Fische. Der revolutionäre Ansatz: Aus der Ruhe (und der Körpermitte) kommt die Kraft. Volle Konzentration gilt einer balancierten, stromlinienförmigen Wasserlage. Die Lehrmethode: Kurze, einfache, logisch aufeinander aufbauende Technikübungen und regelmäßige Erfolgserlebnisse ersetzen ermüdendes Kachelnzählen.

Die Anleitungen in »Schwimmen für alle« liefern
Lesern mit ganz unterschiedlichen schwimmerischen Voraussetzungen und Ansprüchen das Rüstzeug, um ihre Ziele zu erreichen – im Brust- und Rückenschwimmen ebenso wie im Schmetterling und Freistil. Auch gestandene Schwimmer können mit Hilfe dieses Buches lernen, ihre Schwimmtechnik und ihr Denken über das Schwimmen nochmals grundlegend aufzufrischen und zu erneuern.

Wer aus Gründen der Gesundheit und Fitness schwimmt, profitiert von einer praxisbewährten Methode, um jede Minute im Wasser optimal zu nutzen. Aber auch Schwimmer, denen v.a. daran gelegen ist, ihre Zeiten zu verbessern, werden aus der Lektüre viele wertvolle Hinweise mitnehmen.

Im ersten Teil des Buches untersucht Terry Laughlin
die allgemeinen Schwierigkeiten, mit denen fast alle Menschen beim Schwimmen zu kämpfen haben, und erläutert, wie diese erfolgreich bewältigt werden können.

Teil zwei vermittelt die Prinzipien des effizienten Schwimmens. Hier wird erklärt, wie sich der menschliche Körper im Wasser verhält und wie man dieses Wissen nutzen kann, um besser zu schwimmen.

Der dritte Teil enthält spezifische Kapitel zu den vier Lagen.
Hier wird erklärt, was man über die jeweilige Lage wissen muss, und es wird gezeigt, mit welchen Übungen sich die entsprechenden Fertigkeiten erlernen lassen.

Der vierte Teil schließlich zeigt den Lesern, wie sie ihr Training in Eigen-Regie planen können, um ihre Schwimmtechnik kontinuierlich zu verbessern – und ganz nebenbei auch ihre Ausdauer, und ihre Zeiten.

Der Autor:
Terry Laughlin arbeitet seit mehr als vier Jahrzehnten als Schwimmtrainer und -lehrer. Der Gründer von "Total Immersion Swimming" lebt in New Paltz im US-Bundesstaat New York, und leitet Schwimmkurse in aller Welt.

Sein Kraultechnik-Ratgeber »Total Immersion: Schwimmen nach Art der Fische«, seit Anfang 2010 auch in deutscher Übersetzung erhältlich, hat inzwischen zahlreiche Anhänger gefunden.

Terry Laughlin hat selbst etliche Medaillen bei US-Meisterschaften im Masters-Schwimmen gewonnen, und nimmt seit vielen Jahren regelmäßig mit großem Erfolg an prestigeträchtigen Langstrecken-Wettbewerben im Freiwasser teil.

Terry Laughlin: Schwimmen für alle - Jeder kann richtig gut schwimmen lernen. Aus dem Amerikanischen von Dr. Markus Enz, Covadonga Verlag, 2015, ISBN 978-3-936973-99-0, Broschur, 218 Seiten, Format 21 x 15 cm, Ladenpreis: 12,80 Euro

 
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