“Das Geheimnis erfolgreicher Profis“

Kräuterhaus St. Bernhard: Der richtige Treibstoff

| Fotos: Kräuterhaus Sanct Bernhard

16.05.2023 | Ob Genuss-Tour, Trainingsfahrt oder Rennen - auch auf dem Rad muss die Nährstoffzufuhr stimmen, und es sollte stets auf die Versorgung mit Flüssigkeit und Mineralstoffen geachtet werden. Ganz einfach wird die Aufnahme über ein kalorienfreies Elektrolytgetränk sichergestellt, und bei Bedarf sind Kohlenhydrat-Riegel ein optimaler Energiespender.

Nur mit dem richtigen Treibstoff können Sportler/innen Höchstleistung vollbringen. Dabei sind abgestimmte Nährstoffe ein entscheidender Erfolgsfaktor, um das volle Leistungsvermögen über die gesamte Renn-Distanz abrufen zu können. Das Geheimnis erfolgreicher Profi-Sportler/innen ist ihr Wissen über die Vorzüge wissenschaftlich entwickelter isotonischer Sportgetränke, die sie zielgerichtet nutzen.

Gut abgestimmte Flüssigkeit, Salz und Kohlenhydrate sind ein Muss in hochwertigen isotonischen Getränke. Sie sollten über einen langen Zeitraum konsumierbar und gut verträglich sein, wozu sich säuerliche Geschmacks-Varianten besser eignen als süße. Sitzt man viele Stunden im Sattel, wie zum Beispiel beim Alpen-Cross, sind hitze- und kältetaugliche Riegel mit hoher Energieverfügbarkeit ein beliebter Pausen-Snack.

Neben der Zusammensetzung ist auch die praktische Handhabung der Sporternährung wichtig. Trinkbare und flüssige Gels sind dabei eine große Erleichterung.

Für volle Power auch im Training...

DIE FAKTEN
Über den Schweiß verliert der Körper vorrangig Natrium (Salz) und Kalium sowie geringe Mengen an Kalzium und Magnesium. Gerät der Flüssigkeits- und Mineralstoff-Haushalt ins Ungleichgewicht, können Schwindel und Krämpfe die Folge sein.

DIE LÖSUNG
Der Körper braucht mehr als nur Wasser. Isotonische Sportgetränke liefern abgestimmte Mineralstoffe, außerdem enthalten sie Kohlenhydrate – die Energiequelle Nr. 1 im Sport. Mit dieser Versorgung können Leistungseinbrüche verhindert werden, ein Vorteil gerade gegen Ende des Rennens.

Vor dem Rennen
Fülle die Speicher für ein starkes Rennen
Am Abend davor 500 ml Isoton-Energie-Drink
1 Stunde zuvor 500 ml Isoton-Energie-Drink
Bei Bedarf als Snack 1 Energie-Reis-Riegel

Während des Rennens
Rufe deine maximale Leistung ab
150 - 200 ml Isoton-Energie-Drink, alle 15 - 20 Minuten
Als Zusatzversorgung:
Liquid-Energie-Pur
Energie-Reis-Riegel

Nach dem Rennen
Regeneriere schnell unmittelbar danach, direkt im Ziel
1 Tube Regenerations-Turbo + BCAA
oder innerhalb 30 Min. danach: 500 ml Protein-Regenerations-Turbo

Die Produkte vom Kräuterhaus St. Bernhard für den Radsport

ISOTON-Energie-Drink
Perfekt abgestimmter Treibstoff für das Rennen
Mit abgestimmten Kohlenhydraten und Elektrolyten
Sehr gut verträglich: laktose- und glutenfrei
Vielfacher Testsieger

MINERAL-Pur-Drink kalorienfrei
Idealer Trainings-Drink
statt purem Wasser
Liefert alle wichtigen Elektrolyte, die über Schweiß verlorengehen
Ohne Kohlenhydrate
Sehr gut verträglich: laktose- und glutenfrei
Testsieger

LIQUID-Energie-pur
Flüssiger Energie-Kick
Statt dickflüssiges Gel
Direkt trinkbar aus der Tube
Sehr gut verträglich: laktose- und glutenfrei
Vielfacher Testsieger

ENERGIE-Reisriegel
Zündstoff aus der Natur
Leckerer Snack für jede Distanz
Liefert 72 % Kohlenhydrate
Leicht verdaulich, fruchtiger Geschmack
Hitze- und kältetauglich
Sehr gut verträglich: enthält keine Zutaten mit Laktose
Vielfacher Testsieger

Regenerations-Turbo + BCAA
So schnell und einfach war regenerieren noch nie!
Liefert die entscheidenden Nährstoffe für die schnellste Regeneration
Sofort trinkbar aus der Tube
Unkompliziert und überall dabei
Sehr gut verträglich: laktose- und glutenfrei

Übrigens: Der größte und erfolgreichste deutsche Olympia-Stützpunkt Bayern vertraut seit 2007 auf das große Sortiment von Sanct-Bernhard-Sport. Und unter diesem Link erhalten radsport-news.com-Nutzerinnen und -Nutzer bis 31. Mai spezielle Probier- und Sonder-Angebote aus dem Kräuterhaus St. Bernhard.

Zu guter Letzt: Zum Giro verlosen radsport-news.com und das Kräuterhaus St. Bernhard zehn "Bestseller-Boxen" mit acht Produkten aus dem umfangreichen Sortiment von Sanct-Bernhard-Sport, und dazu eine Trinkflasche.
Um zu gewinnen, beantworten Sie folgende Frage: Welche zwei wichtigen Substanzen verliert der Körper vorrangig beim Schwitzen? Ihre Antwort mailen Sie, zusammen mit Ihrer Post-Adresse, an gewinnspiel@radsport-news.com
Einsendeschluß ist Samstag, 20. Mai um 12 Uhr; der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen. Viel Glück!