Verschiedene Schwerpunkte - Radfahren, Multi-Sport, Cross-Training

The Sufferfest: Kostenlose Trainingspläne für vier Wochen

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| Foto: Sufferfest

26.03.2020  |  The Sufferfest, eine Trainings-Plattform für Radsportler und Teil von Wahoo Fitness, gibt heute die Veröffentlichung einer Reihe von Trainingsplänen bekannt, die speziell für Athleten entwickelt wurden, die sich aufgrund der aktuellen Gesundheitskrise auf das Training in den eigenen vier Wänden konzentrieren.

Die vierwöchigen "All In"-Trainingspläne sind vollständig indoor angesiedelt
und legen verstärktes Gewicht auf Yoga, Kraft- und Mental-Training. Jeder Plan hat einen anderen Schwerpunkt - Radfahren, Multisport, Cross-Training - und beinhaltet gleichzeitig Workouts aus der Yoga- und Krafttrainings-Videothek von The Sufferfest.

Um den Athleten zu helfen, positive Gedanken und Zielsetzungsfähigkeiten zu entwickeln, enthält jeder Plan auch Sitzungen aus dem Sufferfest Mental Toughness Program. Die Pläne wurden vom Wahoo Sports Science Team auf der Grundlage jahrzehntelanger Erfahrung in der Sportwissenschaft entwickelt. Sie wurden entworfen, um den Athleten zu helfen, ihre Fitness zu verbessern und gleichzeitig zu Hause zu bleiben und die Motivation in dieser Situation aufrechtzuerhalten.

"Die Corona-Pandemie hat jeden Aspekt
unseres täglichen Lebens verändert", sagte David McQuillen, Leiter von Wahoo Fitness Sufferfest: "Während wir alle bei Wahoo Fitness wissen, dass es weit wichtigere Dinge gibt als das nächste Training, wissen wir auch, dass es Trost, Ablenkung und Zufriedenheit in der Bewegung gibt.

Soziale Distanzierung und Selbst-Isolation bringen viele Herausforderungen für Sportler mit sich, die versuchen, ihre Fitness zu erhalten oder sogar zu verbessern. Unser sportwissenschaftliches Team hat diese umfassenden Vier-Wochen-Pläne speziell dafür entwickelt, um Athleten zu helfen, ihre Ziele neu zu definieren, verantwortungsbewusst zu trainieren und ihre Indoor-Zeit zu nutzen, um sowohl körperlich als auch geistig stärker zu werden".

Die "All-In"-Pläne strukturiert, progressiv
und bieten eine ausreichende Trainingsbelastung, damit die Athleten ohne zu große Intensität fit bleiben können. Jeder Plan hat einen anderen Schwerpunkt und ist so konzipiert, dass er an die Stelle von Outdoor- und Gruppen-Aktivitäten tritt.

Radfahrer können die Anzahl der Fahrten sowie das Niveau ihres Krafttrainings variieren. Um mit den vielen Absagen von Rennen zu Beginn der Saison fertig zu werden, können Athleten diese Zeit nutzen, um die Kraft und Fitness zu entwickeln, die sie zur Unterstützung ihrer primären sportlichen Ziele benötigen.

Der auf Yoga ausgerichtete Plan
ist so organisiert, dass die Athleten allmählich in die harten Trainingseinheiten einsteigen können, was besonders für diejenigen wichtig ist, die noch nie Yoga gemacht haben.

Um sicherzustellen, dass die Pläne für jeden zugänglich sind, bietet The Sufferfest neuen Benutzern über den Promo-Code ALLINSUFPLAN ein kostenloses Monats-Abonnement an.

The Sufferfest
ist eine umfassende Trainings-Applikation für Radfahrer und Triathleten mit hohen Ambitionen, aber begrenzter Zeit. Abonnenten erhalten unbegrenzten Zugang zu einer Bibliothek mit strukturierten Trainingseinheiten, die von Elite-Trainern entworfen wurden, Über 100 Trainingspläne für Radsportler, Triathleten, Mountainbiker und Cyclocrosser – ergänzt durch dediziertes Krafttraining für Radfahrer, Yoga für Radfahrer und ein zehnwöchiges Programm für mentale Stärke.
Die Plattform The Sufferfest 4DP erstellt die effektivsten verfügbaren Trainingseinheiten, deren Ziele auf das komplette Leistungsprofil eines Athleten zugeschnitten sind. Die Verbindung mit modernen Smart-Trainern, Powermetern, Trittfrequenz-Sensoren und Herzfrequenz-Messgeräten ermöglicht es den Athleten, auf bestimmte Ziele zu trainieren und Leistungsdaten zu analysieren. Verfügbar für iOS, macOS und Windows.

 

 
Weitere Informationen

The Sufferfest
Wahoo Inc
West Wieuca Rd NE, Suite 110
Atlanta, GA 30342
USA

Fon: 001/ 855/ 81 20 429

E-Mail: info@thesufferfest.com
Internet: thesuf.com/ALLIN

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