“Stress in positive Energie umwandeln“

Neuer Ratgeber: Stress Dich nicht

Foto zu dem Text "Neuer Ratgeber: Stress Dich nicht"
| Foto: Trias Verlag

25.04.2020  |  Stressige Situationen gehören zum Leben - das spüren wir derzeit ganz besonders. Aber wir können aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und innerlich stärker, entspannter und produktiver werden. Oder wie Viktor Frankl, der Wiener Begründer der Logo-Therapie, es ausgedrückt hat: "Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion."

Wie wir unsere Reaktion auf Stress-Reize besser steuern, das zeigt Sabrina Haase in ihrem neuen Ratgeber „Stress dich nicht“ aus dem Trias-Verlag. Die Sportwissenschaftlerin und Psychologin ist überzeugt: "Stress ist reine Kopfsache. Wir können gelassener werden, wenn wir Situationen, unsere Mitmenschen und uns selbst positiver sehen."

Sabrina Haase will mit ihren Leserinnen und Lesern an der eigenen Einstellung, dem „Mindset“, arbeiten. Und sie zeigt, wie man sich von unangenehmen Situationen nicht mehr stressen lässt. Man erfahrt, wie Stress entsteht, warum ein Entspannungskurs meistens nicht reicht und wie man sein mentales Stress-Management verbessern kann. Wie das konkret funktioniert, demonstriert Haase mit vielen kleinen praktischen Übungen.

Die Autorin:
Sabrina Haase studierte Sportwissenschaft und Psychologie. Als Mental Coach lebt sie heute in Hamburg und unterstützt alle, die ihr volles Potenzial entfalten und berufliche, persönliche oder sportliche Ziele erreichen wollen. Mehr erfahren Sie unter https://performance-institute-hamburg.de.

Sabrina Haase, Stress Dich nicht, Das 6-Wochen-Programm: Denkweise verändern und Stress in positive Energie umwandeln; Trias Verlag, Stuttgart 2020; Buch [D] 14,99 Euro, [A] 15,50 Euro; EPub [D] 11,99 Euro, [A] 11,99 Euro;  ISBN Buch: 9783432110141 ISBN EPub: 9783432110158

 

 
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